Що таке здуття живота?
Якщо ви страждаєте від здуття живота, знайте, ви не одні. У певний момент більшість людей відчувають здуття живота і метеоризм. Наше тіло — це дивовижна система, яка має здатність перетворювати їжу в енергію. Якщо під час цього процесу в шлунково-кишковому тракті утворюється занадто багато газів, живіт стає ніби переповненим і роздутим. Нездатність випускати гази може спричинити сильний дискомфорт, біль у шлунку, а живіт може виглядати більшим. Газоутворення у ШКТ зазвичай залежить від кількості неабсорбованої їжі, яка підлягає ферментації бактеріями, та від загального складу і розподілу кишкової флори. Незалежно від статі, здуття живота і страх неконтрольованого метеоризму можуть бути великою причиною стресу в повсякденному житті.
Що таке метеоризм?
Метеоризм — це евакуація надлишкового газу через анус, що для деяких людей соціально неприйнятно. Гази в животі зазвичай виробляються бактеріями, які ферментують неабсорбовану їжу в товстій кишці. У кожної людини кількість газів є індивідуальною і залежить від складу їжі та метаболічної активності бактерій. Нездатність ефективно евакуювати газ призводить до тривалої затримки кишкових газів і здуття живота та болю.
Для профілактики здуття живота і метеоризму вам потрібно виявити продукти або поведінку, що викликають їх.
Список причин здуття живота довгий і сягає від вживання неправильної їжі до стресу та гормонального дисбалансу.
Чому в мене надмірне здуття живота?
Газоутворення та відходження газів є природними процесами. Але у різних людей об'єм і частота значною мірою різняться. Надмірне здуття живота і метеоризм можуть бути спричинені різними речами.
Механізми здуття живота і газоутворення зрозуміти не так легко. У будь-який час середня людина має 100–200 см3 газів у ШКТ. Обсяг газів зростає, наприклад, при ковтанні повітря та вживанні газованих напоїв. Зазвичай ці гази всмоктуються в кров і ми їх видихаємо. Або вони просто виводяться шляхом відходження. У разі порушення цієї системи надлишкові гази можуть утримуватись у вигляді маленьких бульбашок, змушуючи нас відчувати переповнення шлунка та здуття живота.
Харчові алергії та непереносимість певних харчових продуктів можуть спричинити здуття живота через неможливість належного перетравлення певної їжі.
Надмірна кількість цукру і надмірна кількість бобових та клітковини у раціоні можуть стати проблемою, оскільки неперетравлена їжа сприяє газоутворенню. Крім того, куштування нових продуктів під час подорожі до нових країн є поширеною причиною подразнення шлунку.
Стрес сам по собі може бути причиною поганого травлення. А стресова робота чи ситуація в сім'ї можуть змусити вас їсти їжу занадто швидко. Ковтання повітря під час їжі — часта причина здуття живота і метеоризму.
Дуже часто немовлята під час грудного вигодовування ковтають надмірну кількість повітря. Тому вони страждають від здуття живота, що може призвести до коліки немовлят.
Дуже часто немовлята під час грудного вигодовування ковтають надмірну кількість повітря. Тому вони страждають від здуття живота, що може призвести до коліки немовлят.
Як і при менструації, під час вагітності може виникати здуття живота.
Що відчуває людина зі здуттям живота і метеоризмом?
Багато людей знають, що таке відчуття переповнення шлунка після споживання основної страви. Коли у черевній порожнині накопичується надмірна кількість газів або повітря, ми називаємо це здуттям живота. Живіт здається повним, твердим, стиснутим або надутим.
Інші симптоми можуть включати:
біль у шлунку
довільне або мимовільне відходження газів (метеоризм)
часті відрижки
бурчання чи булькання у животі
тиск і судоми, спричинені занадто великою кількістю газу
Наскільки серйозне здуття живота? Чи слід звернутись до лікаря?
Здуття живота і метеоризм є найбільш поширеними шлунково-кишковими симптомами, про які пацієнти повідомляють лікаря під час відвідування. Незважаючи на те, що здуття живота може викликати значний стрес, зазвичай це доброякісний стан. Тобто, його можна назвати таким, якщо здуття живота виникає при споживанні певного виду їжі, не загострюється і не триває довше доби або двох діб. Відстежуйте такі тривожні ознаки, як анемія та ненавмисна втрата маси тіла. Такі симптоми можуть вказувати на порушення всмоктування. Якщо у вас виникають сильний біль, нудота і блювання, рекомендується звернутись до лікаря.
Як зменшити здуття живота і метеоризм?
Якщо ви знаєте причини здуття живота, першим кроком є усунення таких явищ із вашого повсякденного життя. Це означає пройти перевірку на непереносимість харчових продуктів, уникати нездорової їжі або намагатись поліпшити баланс між роботою та життям у випадку, коли ваші проблеми викликані стресом.
Залежно від вашого способу життя або робочого графіку, це легше сказати, ніж зробити. Можливо, ви маєте багато подорожувати і здорове харчування вам не завжди доступне. Або у вас дуже стресова робота, яку ви любите. Не завжди можливо усунути всі причини.
Що допомагає при здутті живота і метеоризмі?
Це відбувається знову: ви щойно пообідали і знову відчуваєте переповнення шлунка. Ось кілька способів зменшити здуття живота і метеоризм:
Легкий масаж живота уздовж товстого кишечника допомагає перемістити гази, які застрягають у кишечнику.
Фізична активність, така як прогулянка по кварталу, може викликати кишкову перистальтику, що може допомогти виділити зайвий газ.
Еспумізан® — це перевірений та ефективний засіб проти здуття живота і метеоризму. Капсули Еспумізан забезпечують швидке полегшення низки симптомів, пов'язаних із газоутворенням, наприклад метеоризм. Діюча речовина симетикон змінює поверхневий натяг бульбашок газу, накопичених у шлунково-кишковому тракті, і вивільняє газ, який потім всмоктується чи виводиться з організму.
Еспумізан® — швидке позбавлення від здуття живота!
Здуття живота і метеоризм — це нормально. Але сучасний спосіб життя може бути дуже вимогливим. Стресова робота і намагання знайти час на хобі, сім'ю та соціальну активність може призвести до стресу та вживання великої кількості жирної та іншої нездорової їжі. Наша травна система не справляється, що призводить до надмірного утворення газів, які можуть застрягти в животі і змусити нас відчувати переповнення шлунка та здуття живота. Дискомфорт у шлунку та страх перед неконтрольованим метеоризмом є джерелом стресу для багатьох людей.
Діюча речовина Еспумізану пропонує швидке та надійне полегшення. Його діюча речовина, симетикон, — це перевірений та ефективний засіб проти здуття живота і метеоризму. Одна доза діючої речовини Еспумізану забезпечує швидке полегшення низки симптомів, пов'язаних із газоутворенням, таких як здуття живота і метеоризм.
Діюча речовина Еспумізану, симетикон, змінює пружність бульбашок газу, які знаходяться у харчовій масі в шлунково-кишковому тракті. Коли бульбашки розбиваються, виділяється газ, що полегшує його поглинання стінкою кишечника і видалення шляхом відрижки або відходження газів.
Еспумізан® — декілька лікарських форм для задоволення ваших потреб
Еспумізан® бебі, емульсія100 мг/мл
Емульсія, яку легко ковтати, для лікування метеоризму з перших тижнів життя.
Еспумізан® L 40 мг/мл емульсія
Емульсію, що містить 40 мг симетикону, легко ковтати.