Здуття живота і менопауза
Перш за все, якщо ви страждаєте від здуття живота, знайте, ви не одні. Від здуття живота страждають як жінки, так і чоловіки. У певний момент більшість людей відчувають здуття живота і метеоризм. Багато станів пов'язано із шлунком і травленням в цілому, причому багато з них більш поширені, ніж ви можете подумати. Дискомфорт і проблеми зі шлунком можуть бути спричинені їжею, способом життя, а також гормональними змінами.
Що таке здуття живота під час менопаузи і коли воно виникає?
Здуття живота спричинене надлишком повітря, що потрапляє у шлунок, і зазвичай проявляється відчуттям переповнення або важкості в області живота. Здуття живота під час менопаузи пов'язане зі змінами рівнів гормонів в організмі жінки в період менопаузи або до чотирьох років до цього. Типові симптоми здуття живота:
Біль у шлунку
Довільне або мимовільне відходження газів (метеоризм)
Часті відрижки
Бурчання чи булькання у животі
Тиск і спазми, спричинені надмірною кількістю газів, що застрягли у вашому шлунку чи кишечнику
Чому менопауза викликає здуття живота?
Підвищений рівень естрогену може викликати затримку води, що, в свою чергу, може викликати здуття живота. Інші побічні ефекти менопаузи, такі як зміна дієти, зменшення апетиту і уповільнене травлення, можуть зумовити неперетравлення їжі в травній системі, що спричиняє накопичення газів, призводячи до відчуття важкості та дискомфорту. Стрес, пов'язаний з менопаузою, і іншими захворюваннями в цей період життя, може бути сприяючим фактором.
Як полегшити здуття живота під час менопаузи
Щоб полегшити здуття живота під час менопаузи, рекомендується пити багато води і підібрати відповідний обсяг фізичних вправ. Це не тільки покращує травлення, але є хорошою порадою для підтримки загального стану здоров'я. Потіння та пиття великої кількості води впродовж доби допомагають зменшити здуття живота.
Уникання певних груп продуктів, таких як надлишок солі, що призводить до затримки води та набряків, із одночасним вживанням більшої кількості пробіотиків, таких як йогурт або квашена капуста, може сприяти здоров'ю органів травлення.
Припиніть курити.
Жувальна гумка може призвести до накопичення повітря у вашій системі, тому її слід уникати, як і інших харчових продуктів, таких як квасоля або жирна смажена їжа.
Два простих способи сприяти травленню — вживання меншої кількості їжі та правильне пережовування їжі в сидячому положенні замість того, щоб поласувати обідом на ходу.
Газовані напої впускають додаткове повітря, що може призвести до накопичення газів у шлунку.
Коли вам слід звернутись до лікаря?
В нормі здуття живота не є проблемою, що виходить за межі природних змін у вашому організмі. Однак, якщо здуття живота не проходить самостійно або триває протягом довгого часу, це може свідчити про інші захворювання, які потребують допомоги лікаря.
Інші причини здуття живота
Газоутворення та відходження газів є природними процесами. Але у різних людей об'єм і частота значною мірою різняться. Надмірне здуття живота і метеоризм можуть бути спричинені різними факторами.
Харчові алергії та непереносимість певних харчових продуктів можуть спричинити здуття живота через неможливість належного перетравлення певної їжі.
Надмірна кількість цукру і надмірна кількість бобових та клітковини у раціоні можуть стати проблемою, оскільки неперетравлена їжа сприяє газоутворенню. Крім того, споживання нових продуктів під час подорожі до нових країн є поширеною причиною подразнення шлунку.
Стрес сам по собі може бути причиною поганого травлення. А стресова робота чи ситуація в сім'ї можуть змусити вас їсти їжу занадто швидко. Ковтання повітря під час їжі — часта причина здуття живота і метеоризму.
Дуже часто немовлята під час грудного вигодовування ковтають надмірну кількість повітря. Тому вони страждають від здуття живота, що може призвести до коліки немовлят.
Багато жінок повідомляють про здуття живота. Гормональний дисбаланс може уповільнити роботу травного тракту, у такий спосіб спричиняючи здуття живота.
Як і при менструації, під час вагітності може виникати здуття живота.
Що допомагає при здутті живота і метеоризмі?
Це відбувається знову: ви щойно пообідали і знову відчуваєте переповнення шлунка. Ось кілька способів зменшити здуття живота і метеоризм:
Легкий масаж живота уздовж товстого кишечника допомагає перемістити гази, які застрягають у кишечнику.
Фізична активність, така як прогулянка по кварталу, може викликати кишкову перистальтику, що може допомогти виділити зайвий газ. Крім того, встановлено, що регулярні фізичні вправи також допомагають при здутті живота і болю під час менструації. (23)
Діюча речовина Еспумізану, симетикон, — це перевірений та ефективний засіб проти здуття живота і метеоризму. Одна доза симетикону забезпечує швидке полегшення низки симптомів, пов'язаних із газоутворенням, таких як метеоризм і болісне здуття живота. Діюча речовина симетикон змінює поверхневий натяг бульбашок газу, накопичених у шлунково-кишковому тракті, і вивільняє газ, який потім всмоктується чи виводиться з організму.
Еспумізан – швидке позбавлення від здуття живота!
Здуття живота і метеоризм — це нормально. Але сучасний спосіб життя може бути дуже вимогливим. Стресова робота і намагання знайти час на хобі, сім'ю та соціальну активність може призвести до стресу та вживання великої кількості жирної та іншої нездорової їжі. Наша травна система не справляється, що призводить до надмірного утворення газів, які можуть застрягти в животі і змусити нас відчувати переповнення шлунка та здуття живота. Дискомфорт у шлунку та страх перед неконтрольованим метеоризмом є джерелом стресу для багатьох людей.
Симетикон, діюча речовина Еспумізану, пропонує швидке та надійне полегшення. Симетикон — це перевірений та ефективний засіб проти здуття живота і метеоризму. Одна доза діючої речовини Еспумізану забезпечує швидке полегшення низки симптомів, пов'язаних із газоутворенням, таких як здуття живота і метеоризм.
Симетикон змінює пружність бульбашок газу, які застрягають у шлунково-кишковому тракті. Коли бульбашки розриваються, виділяється газ, що полегшує його усунення шляхом відрижки або відходження газів.
Еспумізан® — декілька лікарських форм для задоволення ваших потреб
Еспумізан® капсули 40 мг
Пропонує швидке та надійне усунення здуття після споживання жирної основної страви, у разі чутливості до харчових продуктів, стресу та здуття живота під час менструації.
Еспумізан® бебі, емульсія100 мг/мл
Емульсія, яку легко ковтати, для лікування метеоризму з перших тижнів життя.
Еспумізан® L 40 мг/мл емульсія
Емульсію, що містить 40 мг симетикону, легко ковтати.