Що таке здуття живота під час менструації?
Для багатьох жінок менструація означає дискомфорт у животі, спазми та біль. Але не всі симптоми можуть бути пов'язані з самою менструацією. У дослідженнях було встановлено, що біль у животі, нудота та здуття навколо шлунково-кишкового тракту посилюються безпосередньо перед і під час менструації. Рівні гормонів, важливих для менструального циклу, коливаються в різні моменти місяця. Окрім впливу на емоції, ці гормони також впливають на травлення. Зокрема, прогестерон та естроген викликають такі побічні ефекти, як здуття живота, гази та запор.
Коли і чому здуття живота виникає під час менструації?
У міру того, як гормони потрапляють в цикл, матка втрачає слизову оболонку. Це може спровокувати менструальні спазми, які, в свою чергу, викликають здуття живота, накопичення газів або навіть діарею. Все це сумні, але поширені побічні ефекти менструації. Це може проявлятись у вигляді здуття живота під час менструації, коли жінка відчуває, що її живіт роздутий або тяжкий безпосередньо перед початком менструації. Це також може бути одним із декількох симптомів передменструального синдрому (ПМС) за 1–2 тижні до початку менструації. Гормональний дисбаланс також може спричинити уповільнення функції травного тракту, викликаючи здуття живота, оскільки їжа потребує більше часу для перетравлення.
Як попередити здуття живота під час менструації
Хоча дуже важко повністю попередити здуття живота під час менструації, можна вжити певних заходів, щоб мінімізувати його. Рекомендується дотримуватись дієти з низьким вмістом натрію, що включає фрукти, овочі та нежирний білок, а також уникати оброблених продуктів. Пиття великої кількості води (завжди гарна ідея) також може допомогти процесу.
Відмова від кофеїну та алкоголю і оброблених продуктів також сприяє гідратації та запобігає здуттю живота. Збільшення активності також покращує травлення і допомагає затриманим газам пересуватись. І якщо ви не проти цієї ідеї, можливо слід обговорити зі своїм лікарем або гінекологом застосування протизаплідних таблеток.
Дієта з низьким вмістом натрію
Фізична активність
Пиття великої кількості води
Відмова від кофеїну та алкоголю
Уникнення оброблених продуктів
Що допомагає при здутті живота і метеоризмі?
Газоутворення та відходження газів є природними процесами. У середньому у людини відходять 0.5–1.5 л газів на добу (в середньому 14 разів). Але у різних людей об'єм і частота значною мірою різняться. Надмірне здуття живота і метеоризм можуть бути спричинені різними речами.
Легкий масаж живота уздовж товстого кишечника допомагає перемістити гази, які застрягають у кишечнику.
Фізична активність, така як прогулянка по кварталу, може викликати кишкову перистальтику, що може допомогти виділити зайвий газ. Крім того, встановлено, що регулярні фізичні вправи також допомагають при здутті живота і болю під час менструації. (18)
Діюча речовина Еспумізану, симетикон, — це перевірений та ефективний засіб проти здуття живота і метеоризму. Одна доза діючої речовини Еспумізану забезпечує швидке полегшення низки симптомів, пов'язаних із газоутворенням, таких як метеоризм і здуття живота. Діюча речовина симетикон змінює поверхневий натяг бульбашок газу, накопичених у шлунково-кишковому тракті, і вивільняє газ, який потім всмоктується чи виводиться з організму, у такий спосіб заспокоюючи ваш шлунок та полегшуючи інші симптоми, такі як тривога та соціальне занепокоєння щодо здуття живота.
Еспумізан® – швидке позбавлення від здуття живота!
Здуття живота і метеоризм — це нормально. Що б ви не робили для мінімізації наслідків, коли починається менструація і виникають знайомі спазми, ви можете зробити небагато. Крім того, стресова робота і намагання знайти час на хобі, сім'ю та соціальну активність може призвести до стресу. Наша травна система, яка сповільнюється через вплив гормонів і перевантажується внаслідок інших стресових ситуацій, не справляється, що призводить до надмірного утворення газів, які можуть застрягти в животі, змушуючи нас відчувати переповнення шлунка та здуття живота. Дискомфорт у шлунку та страх перед неконтрольованим метеоризмом є джерелом стресу для багатьох людей.
Симетикон, діюча речовина Еспумізану, пропонує швидке та надійне полегшення. Симетикон — це перевірений та ефективний засіб проти здуття живота і метеоризму. Одна доза діючої речовини Еспумізану забезпечує швидке полегшення низки симптомів, пов'язаних із газоутворенням, таких як здуття живота і метеоризм.
Діюча речовина Еспумізану, симетикон, змінює пружність бульбашок газу, які знаходяться у харчовій масі в шлунково-кишковому тракті. Коли бульбашки розбиваються, виділяється газ, що полегшує його поглинання стінкою кишечника і видалення шляхом відрижки або відходження газів.
Еспумізан® — декілька лікарських форм для задоволення ваших потреб
Еспумізан® капсули 40 мг
Пропонує швидке та надійне усунення здуття після споживання жирної основної страви, у разі чутливості до харчових продуктів, стресу та здуття живота під час менструації.
Еспумізан® бебі, емульсія100 мг/мл
Емульсія, яку легко ковтати, для лікування метеоризму з перших тижнів життя.
Еспумізан® L 40 мг/мл емульсія
Емульсію, що містить 40 мг симетикону, легко ковтати.